VITAMIN B12 SCHÜTZT AUCH DIE NERVEN UND DAS GEHIRN
- agneskalaitzis
- 25. Juli 2025
- 3 Min. Lesezeit
Vitamin B12 wird in nur winzigen Mengen benötigt, ist aber dennoch ein äußerst wichtiges Vitamin. Ei der Regeneration von Nervenzellen und sorgt daher für gute Konzentrationsfähigkeit und ein gesundes Gehirn bis ins hohe Alter.
Umgekehrt kann ein Vitamin B12 Mangel zu einer eingeschränkten geistigen Leistungsfähigkeit führen, ja sogar zu einer Schrumpfung des Gehirns und zu Demenz.
Vitamin B12 hat viele verschiedene Funktionen und Aufgaben im Organismus. Das Vitamin ist an der Bildung des Blutes und der Zellteilung beteiligt.
Daher wird es besonders dort benötigt, wo sich die Zellen sehr schnell teilen, z. B. in der Darmschleimhaut oder im Blut.
Ebenfalls dringend wird das Vitamin im Nervensystem gebraucht. Dort bildet, regeneriert und schützt es die sogenannte Myelisnscheide, die die Nervenzellen umgibt.
Aus diesem Grunde ist B12 auch jenes Vitamin, das im Alter das Gehirn und Nervensystem vor Schäden schützen kann, so dass sich Demenz und Alzheimer bedeutend seltener oder langsamer entwickeln, wenn der Mensch gut mit dem Vitamin versorgt ist.
Ein ausreichend hoher VitaminB12-Spieel soll auch der Parkinson-Krankheit und der Multiplen Sklerose vorbeugen helfen bzw. ihr Fortschreiten verlangsamen. Und bei der Polyneuropathie sowie der amyotrophen Lateralsklerose setzt man hochdosiertes Vitamin B12 zum Nervenschutz in der Therapie ein.
Schon milder Mangel von Vitamin B12 kann geistigen Verfall beschleunigen – wie Studien bestätigen.
Dass ein schwerer Mangel rasch zu neuropsychiatrischen Symptomen führen kann, ist schon lange bekannt.
Die beiden Hautpursachen für die starke Verbreitung eines B12-Mangels unter Senioren sind einerseits Magen-darm-Beschwerden und andererseits Arzneimittelnebenwirkungen. Bei Magen-Darm-Beschwerden, die bei Senioren sehr häufig auftreten, kann das Vitamin nicht mehr gut resorbiert werden.
Da ist Darmsanierung nötig.
Zu den Arzneimitteln, die die Aufnahme des Vitamins blockieren können, zählen unter anderem die Säureblocker, Gichtmedikamente und Gerinnungshemmer. Auch das Diabetesmedikament Metforminn kann einen Vitamin B12 Mangel mitverursachen.
Homocystein ist ein körpereigenes, aber toxisches Zwischenprodukt, das bei der Verstoffwechslung von Proteinen entsteht. Aufgrund seiner Giftigkeit – es kann die Blutgefäße schädigen – wird es im gesunden Organismus schnell abgebaut. Für diesen Abbau sind jedoch 3 Vitamine erforderlich: Vitamin B12, B6 und Folsäure. Je höher also der Homocysteinwert, umso gravierender ein Vitamin-B-Mangel.
Hohe Homocysteinwerte stellten Forscher bei Patienten mit Demenz, Alzheimer, Autismus, Multipler Sklerose und anderen Nerv-degenerativen Krankheiten.
Gleichzeitig hatten die Betroffenen niedrige B12 und Folsäure Spiegel, so dass man bei dieser Krankheiten so früh wie möglich für gesunde Vitamin B Spiegel sorgen sollte.
Hier bekommen sie B12 Kapseln:
Wie niedrige Vitamin B12 Werte sogar zu neuropsychischen Störungen führen können, las man im Januar 2016 in einem Artikel im Journal Public Library of Science One..
Dr. Richard Deth, Prof. für Pharmakologie an der Nova Southeastern University entdeckte mit einem internationalen Team, dass der B12 Spiegel nicht nur bei älteren Menschen sehr niedrig war, sondern auch bei Menschen mit Schizophrenie und bei autistischen Kindern sogar unter 10 Jahren.
Autismus und Schizophrenie stehen in engem Zusammenhang mit oxidativen Prozess im Gehirn. Möglicherweise seien die oxidativen Prozesse auch für die abnahme des B12-Spiegels verantwortlich?
Jetzt heiße es zu überprüfen, ob die Einnahme von Antioxidantien und ViamineB12 bei den genannten Erkrankungen hilfreich sein könnte. Auf jeden Fall bessern sich die Symptome bei über 90 % Patienten.
Quellen:
Smith AD, Vogiatzoglou A, Vitamin B12 status and rate of brain volume solss in community-dwelling elderly. Sept. 2008 Neurology
Yiting Zhang, Nathaniel W. Hodgson, Malav S. Trivedi , hamid M. Kim Quang Do, Richard D. Deth. Decreased Brain Levels of vitamkin B12 in aging, Autism and Schizophrenia, OLOS ONE 2016
Rush University Medical Center Low vitamin B12 levels may lead to brain ahrinkage, cognitive problems. SciendeDaily. Science Daily 27 Sept 2011
Hioshmand B. Kivipelto M et al assosiations between serum homocysteine, holotranscobalamin, folate and cognition in the delderly, a longitudinal study, Febr 2012, Journal of Internal Medicine
McCaddon A, vitmin B12 in neurology and ageing, clinical and genetic aspects. Biochemie Mai 2013
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