Fructose (Fruchtzucker) ist in Sachen Süßungsmittel der Liebling der Lebensmittelindustrie geworden. Denn Fructose ist billiger und dazu noch um einiges süßer als normaler Haushaltszucker (Saccharose). Man benötigt davon also viel weniger, um das selbe süße Ergebnis zu erzielen .   Ob Fructose für den Verbraucher nun schädlich ist oder gar schädlicher als Saccharose, interessiert die Lebensmittelindustrie dabei nicht. Sie spart eine Menge Geld, wenn sie Fructose einsetzt – un

Zappelige Kinder können Eltern, Lehrer oder auch Kameraden in den Wahnsinn treiben. Rasch ist die Geduld zu Ende. Noch rascher drückt man zappeligen Kindern den Stempel ADHS auf.   Stopp!   Viele zappelige Kinder könnten wieder ausgeglichen werden, könnten sich wieder konzentrieren und könnten die Schule wieder als Startbahn in ein erfolgreiches Leben nutzen – WENN sich jemand die Mühe machen würde, die folgenden 20 Punkte im Leben des Kindes näher zu beleuchten und dem Kind

Achten Sie auf eine gute Magnesiumversorgung - über die Nahrung oder eine Nahrungsergänzung. Denn ein Mangel macht anfällig für chronische Krankheiten und mindert die Leistungsfähigkeit im Sport.   Ein niedriger Magnesiumspiegel in Kombination mit hohen Homocystein-Werten kann zu DNA-Schäden führen und das Risiko für Gesundheitsprobleme erhöhen.    Magnesium -  abgekürzt Mg - gehört gemeinsam mit z. B. Calcium, Kalium und Natrium zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen. Magne

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die nachweislich den Blutdruck senken können .   Könnte man den hohen Blutdruck allein durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel senken? Ja, man kann. Wenn Sie Ihre Ernährung künftig aus den nachfolgend aufgeführten Lebensmitteln zusammenstellen, wird Ihr Blutdruck – wenn er bislang zu hoch war – in den allermeisten Fällen merklich sinken .   Es gibt zahlreiche Untersuchungen zur blutdrucksenkenden Wirkung von Lebensmitteln. Viele jedoch sind r

Für Bluthochdruck finden Ärzte selten eine Erklärung. Die Lösung heißt: Tabletten nehmen. In Wirklichkeit könnten viele Blutdruck-Patienten ihren Blutdruck mit einer Änderung der Ernährungs- und Lebensweise in den Griff bekommen. Denn schon allein manche Lebensmittel wirken blutdrucksenkend. Und auch aus dem Pflanzenreich steht Hilfe bereit. Verschiedene Heilpflanzen können den Blutdruck senken und daher – in Form von Extrakten, Pulver oder Tee – zur ganzheitlichen Therapie b

Zeaxanthin ist ein pflanzlicher Inhaltsstoff mit wichtigen Funktionen für unsere Gesundheit, insbesondere der Augengesundheit.   Zeaxanthin ist ein orangegelbes, fettlösliches pflanzliches Pigment und zählt zu den Carotinoiden. Carotinoide verleihen vielen Obst und Gemüsesorten ihre charakteristische gelbe, orangene oder rote Farbe .   In der Natur gibt es über 700 verschiedene Carotinoide, von denen etwa 20 bis 30 über den Darm in den menschlichen Körper aufgenommen werden.

Das Besondere am Rizinusöl ist, dass es bis zu 90 Prozent aus der Ricinolsäure besteht, einer einfach ungesättigten Fettsäure, die wie die Ölsäure (aus Olivenöl bekannt) zu den Omega-9-Fettsäuren zählt .   Die ungewöhnlichen Eigenschaften des Rizinusöls sind insbesondere auf diese Fettsäure zurückzuführen – sowohl die abführenden Eigenschaften bei innerlicher Einnahme als auch die hautpflegenden und übrigen weiter unten genannten Eigenschaften bei äußerlicher Anwendung .   Ri

Wir haben uns große Sorgen um unsere autistische Tochter gemacht. Ihre psychische Wohlbefinden war nicht die beste, die Verdauung hat zu wünschen gehabt, dabei hatte Sie auch Shcwieigkeiten ind er sozielan Interaktion, hat sich sehr introvertiert und unkommunikativ angestellt. Ihre Mimik war irgendwie stur, wir glauben, dass sie ihre Gefühle nicht zeigen konnte. Nun das waren die Hauptprobleme in unseren Augen. Wir haben Frau Dr. Hettinga kontaktiert nach Empfehlung von unser

Ich habe Frau Hettinga sehr viel zu verdanken. Eigentlich bin ich zu Frau Hettinga gegangen wegen Darmprobleme ( chronische Obstipation seit der frühen Kindheit, später dann viele Jahre Reizdarmsymtome, immer Bauchschmerzen beim Essen) und Menstruationsbeschwerden. Ich habe seit 3 Monaten keine Menstruationsprobleme mehr. Ich machte eine Darmsanierung und stellte meine Ernährung um, außerdem nahm ich viele Vitamine und Mineralstoffe zu mir. Meine Reizdarmsymprome verschwanden

Wir möchten uns bei Frau Dr. Hettinga bedanken. Dank ihren Empfehlungen hat mein Mann die geplante Hüfte OP überspringen können. Sie hat sich auf die Ursachenfindung gemeinsam mit uns gemacht, an der Ursache angesetzt, und nun - hat sich die Abnutzung der Hüfte regeneriert. Wir sind unendlich dankbar. Mein Mann ist 59 Jahre alt und hatte vor dem Eingriff Angst, da sein Bruder sehr schlechte Erfahrung mit solcher OP gemacht hat. (Der ist bis heute schwer belastet dadurch). Heu

Äpfel und Grüntee weisen auf den ersten Blick keine Gemeinsamkeiten auf. Und doch gibt es sie: Beide enthalten hochwirksame Polyphenole. Vielleicht wird die Heilkraft dieser Lebensmittel deshalb seit Jahrtausenden so geschätzt.   Denn Polyphenole aus Äpfeln und Grüntee können – wenn die beiden Lebensmittel regelmässig und in ausreichenden Mengen verzehrt werden – die unterschiedlichsten chronischen Krankheiten im Keim ersticken.   Eine aktuelle Studie hat nun erstmals gezeigt

Braunes Fettgewebe ist viel gesünder als weisses Fettgewebe. Denn weisses Fettgewebe speichert Fett, braunes Fettgewebe verbrennt Fett.    Fettgewebe stellt man sich normalerweise weiss vor – und meist ist es auch weiss. Doch gibt es auch braunes Fettgewebe. Und genau dieses braune Fett soll besonders praktisch sein, wenn man abnehmen möchte. Daher kommt immer wieder die Frage auf, was man tun könnte, um weisses Fettgewebe in braunes umzuwandeln bzw. um das bestehende braune

Übergewicht gilt seit Langem als Risikofaktor für das Gehirn. Doch wichtig ist dabei, wo das Fett genau gespeichert ist. Bedeutender als das sichtbare Unterhautfett ist offenbar das viszerale Fett – das innere Fett, das sich rund um die Organe befindet .   Auch wenn Menschen dasselbe Körpergewicht haben, können sie ganz unterschiedliche Fettverteilungsmuster aufweisen – und je nachdem, wo sich das Fett eingelagert hat, kann auch das Gehirn Schaden nehmen .   Chinesische Forsc

Kennen Sie das hochinteressante Buch des Kardiologen Dr. med. William Davis? Es heisst  „Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and find your Path back to Health“  (die deutsche Ausgabe wird im Januar 2013 unter dem Titel „ Weizenwampe: Warum  Weizen  dick und krank macht“ erscheinen).   Natürlich kann Weizen dick und krank Machen .   Einen wichtigen Grund, warum Weizen dick und krank macht, hat Dr. Davis jedoch zu erwähnen vergessen: Weizen macht unter anderem deshalb

Wer einen hohen Cholesterinspiegel hat und gleichzeitig übergewichtig ist, wird darum bemüht sein, möglichst wenig Fett zu essen: einerseits um abzunehmen, andererseits um den Cholesterinspiegel zur Raison zu bringen. Eine fettarme Ernährung kann zwar beim Abnehmen helfen, ist aber für eine Senkung des Cholesterinspiegels nicht unbedingt nötig. Denn auch mit einer fetthaltigen Ernährung lässt sich der Cholesterinspiegel senken. Es muss nur das richtige Fett sein .   Forscher

Mit Glukose ist nicht der Einfachzucker in Form von Süssigkeiten gemeint. Diese Zuckerform bewirkt sogar das Gegenteil dessen, was man eigentlich erreichen möchte: Schokolade und Co machen müde und unkonzentriert - ganz abgesehen von den anderen negativen Eigenschaften, die der Zucker bekanntermassen aufweist .   Der Zucker gelangt in konzentrierter Form in den Körper, was die Bauchspeicheldrüse veranlasst, eine entsprechend hohe Menge an Insulin bereitzustellen. So schnell,

Statine sind ein gutes Geschäft – trotz Nebenwirkungen. Die Cholesterinsenker können Muskelschwäche verursachen sowie zu Leberproblemen, Nierenversagen und grauem Star beitragen. Selbst das Risiko für Diabetes und u. U. Parkinson können Statine erhöhen .   Statine werden bei einem zu hohen Cholesterinspiegel verordnet. Andernfalls drohen Herzkrankheiten und Schlaganfälle, heißt es. Statine senken den Cholesterinspiegel meist sehr zuverlässig, in manchen Fällen aber nicht ohne

Statine (Cholesterinsenker) werden in Deutschland von etwa 4,6 Millionen Menschen eingenommen (22). Statine sind somit ein riesiger Markt. Damit sie künftig von noch mehr Menschen geschluckt werden, hat man in den ärztlichen Leitlinien (2019), die von der  Europäischen Gesellschaft für Kardiologie  und der  Europäischen Gesellschaft für Arteriosklerose festgelegt werden, erneut die Cholesterin-Zielwerte gesenkt .   Bei einem sehr hohen kardiovaskulären Risiko sollte der LDL-C

Obwohl Allergien, Unverträglichkeiten und Intoleranzen häufig auftreten, kennen viele Betroffene den Unterschied nicht und wissen oft gar nicht, was ihnen eigentlich fehlt und was sie dagegen tun können.   Eine Nahrungsmittelallergie ist wie jede andere Allergie stets dadurch gekennzeichnet, dass es zu einer Reaktion des Immunsystems kommt. Es kommt zu einer Überreaktion des Körpers auf einen Fremdstoff, ein sogenanntes Allergen, das an sich (für nicht-allergische Menschen) u

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Atemwegserkrankungen. Eine gute Versorgung mit Vitamin D erfordert weniger Antibiotika und aktiviert das Immunsystem auf eine Weise, dass es besser mit Infekten zurecht kommt – fassen irische Wissenschaftler die Bedeutung von Vitamin D in Corona-Zeiten zusammen .   Gleichzeitig machen die am  Trinitiy College Dublin  an der TILDA-Studie (  The Irish Longitudinal Study on Ageing (TILDA) ) arbeitenden Forscher darauf a