MIT SCHWEFELHALTIGE FETTSÄURE ABNEHMEN – ALPHA-LIPONSÄURE

Alpha-Liponsäure ist eine schwefelhaltige Fettsäure, die schon lange als Nahrungsergänzung im Handel erhältlich ist. Meist ist sie Bestandteil von Entgiftungskuren, da sie insbesondere Metalle an sich binden und ausleiten kann.

Im Gegensatz zu vielen anderen entgiftenden Mitteln ist die Alpha-Liponsäure wasser- und fettlöslich, kann daher die Blut-Hirn-Schranke passieren und so auch das Gehirn entgiften.

Bei der diabetischen Polyneuropathie kann die Alpha-Liponsäure in hohen Dosen von täglich 1200 bis 1800 mg Linderung bringen.!

Auch bei MS wird sie eingesetzt, da sie laut einer Studie von 2017 bei MS-Patienten den Verlauf verlangsamte und die Symptome bessern konnte.

Alpha-Liponsäure ist ein wichtiges Coenzym im Energiestoffwechsel der Zelle, wo es u. a. die Mitochondrien – die Energiekraftwerke der Zelle – vor oxidativem Stress schützt.

Als starkes Antioxidans kann die Alpha-Liponsäure sogar andere Antioxidantien nach ihrem Verbrauch wieder recyceln, etwa Vitamin E, Glutathion oder Vitamin C, damit diese nun mit neu erwachten Kräften wieder antioxidativ wirken können.

Normalerweise produziert der menschliche Organismus ausreichend Alpha-Liponsäure für seinen alltäglichen Bedarf. Nimmt man zusätzlich Alpha-Liponsäure als Nahrungsergänzung oder zu therapeutischen Zwecken ein, dann wirkt die Säure über ihr normales Spektrum hinaus, da ja nun weitere antioxidative und entgiftende Kapazitäten vorhanden sind, die nicht im Energiestoffwechsel verbraucht werden.

Die nun sozusagen überschüssig vorliegende Alpha-Liponsäure wirkt zwar ebenfalls stark antioxidativ, stimuliert aber zusätzlich den Zuckerstoffwechsel und initiiert entzündungshemmende Prozesse.

Diese Eigenschaften machen aus ihr ein Mittel, das begleitend bei Diabetes, Herzerkrankungen und altersbedingtem kognitiven Verfall eingenommen werden könnte.

Nahrungsergänzungen mit der Alpha-Liponsäure werden schon seit Jahrzehnten zu ihren möglichen gesundheitlichen Vorteilen untersucht, etwa in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder ganz allgemein zur Unterstützung der Gesundheit im Alter.

Die Ergebnisse waren häufig vielversprechend und zeigten, dass die Alpha-Liponsäure oxidativen Stress reduziert, den Fettstoffwechsel positiv beeinflusst und auch den Tag-Nacht-Rhythmus regulieren hilft. In den bisherigen Studien waren jedoch zwei Aspekte stets unbeachtet geblieben.

Da Alpha-Liponsäure Metalle binden kann, besteht das Risiko, dass nicht nur unerwünschte Metalle, wie etwa Quecksilber gebunden werden, sondern auch erwünschte Metalle, wie z. B. Eisen.

Allerdings sank in einer Studie bei der Einnahme von zweimal täglich je 300 mg Alpha-Liponsäure nur der Serumeisenwert, nicht das Ferritin (Eisenspeicher).

Alpha-Liponsäure sollte in jedem Fall allein für sich eingenommen werden, also nicht zu den Mahlzeiten und auch nicht mit anderen Nahrungsergänzungen zusammen, sondern immer in einem Abstand von mindestens 60 Minuten zu den Mahlzeiten und in einem grösstmöglichen Abstand zu Mineralstoffpräparaten.

Wenn Sie die Alpha-Liponsäure also z. B. morgens um 7 Uhr und abends um 18 Uhr nehmen, dann nehmen Sie Ihre Mineralstoff- bzw. Eisenpräparate beispielsweise um 10 und um 15 Uhr oder auch um 22 Uhr – abhängig von Ihrem Lebensrhythmus.

Alpha-Liponsäure ist im Allgemeinen sicher und hat selten Nebenwirkungen. Manchmal - bei hohen Dosen - kommt es zu Übelkeit und anderen milden Verdauungsbeschwerden sowie zu Hautausschlägen.

Dann sollte die Dosis reduziert werden, bis die Beschwerden verschwinden. Anschliessend könnte versucht werden, mit kleineren Dosen neu einzusteigen. Die oben genannten Hinweise (Mineralstoffversorgung etc.) müssen dabei unbedingt berücksichtigt werden.

Alpha-Liponsäure kann überdies die Wirkung von Biotin hemmen, was sich - besonders nach einer mehrwöchigen Einnahme von hohen Alpha-Liponsäure-Dosen - in einem Geschmacksverlust äussern kann.

n diesem Fall setzt man die Alpha-Liponsäure ab und nimmt täglich 4-mal 5 mg oder 2-mal 10 mg Biotin ein, was den Geschmack meist schnell wieder zurückkehren lässt (binnen weniger Tage) - so ein Fallbericht vom Juni 2011.

Quellen:

Gerd Bobe, Tory M Hagen et al., A Randomized Controlled Trial of Long-Term (R)-α-Lipoic Acid Supplementation Promotes Weight Loss in Overweight or Obese Adults without Altering Baseline Elevated Plasma Triglyceride Concentrations. Journal of Nutrition, 2020, DOI: 10.1093/jn/nxaa203

Oregon State University, Lipoic acid supplements help some obese but otherwise healthy people lose weight, ScienceDaily, 12. August 2020

Mendes PR, Félix Ddos S, Silva PC, Pereira GH, Simões MO. Effect of alpha lipoic acid on the blood cell count and iron kinetics in hypertensive patients. Nutr Hosp. 2014 Nov 3;31(2):883-9. doi: 10.3305/nh.2015.31.2.7403. PMID: 25617577

Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, et al. Insights on the Use of α-Lipoic Acid for Therapeutic Purposes. Biomolecules. 2019;9(8):356. Published 2019 Aug 9. doi:10.3390/biom9080356