Antibiotika können der Darmflora schaden und so das Risiko für zahlreiche Erkrankungen erhöhen, etwa Autoimmunerkrankungen oder Allergien Es gibt jedoch noch viele andere Arzneimittel mehr, die der Darmflora zusetzen, sie verändern oder ihr sogar konkret schaden können. Studien weisen ausserdem darauf hin, dass das Risiko für Nierensteine steigt, wenn man Antibiotika einnimmt. Genauso steigt das Darmkrebsrisiko,das Risiko für Asthma, für Kinderrheuma und auch für Hautkreb

Antibiotika werden in den ersten Jahren der Kindheit häufig verordnet. Und auch wenn zunächst alles glimpflich verläuft, kann es sein, dass die betroffenen Kinder wenige Jahre später plötzlich über rheumatische Schmerzen klagen. Denn Antibiotika können zur sog. juvenilen idiopathischen Arthritis, zu Deutsch Kinder-Rheuma führen. „Idiopathisch“ bedeutet, dass niemand die Ursache kennt. Jetzt aber zeigte sich, dass Antibiotika zu den möglichen Ursachen von Kinder-Rheuma geh

Intervallfasten wird zwar gerne als eine Art Diät zur Gewichtsabnahme propagiert, ist aber in Wirklichkeit eine naturheilkundliche Massnahme zur Prävention und Therapie chronischer Erkrankungen, z. B. Diabetes oder Herzerkrankungen. Im November 2021 erschien dazu eine Studie, die zeigte, dass das Intervallfasten bei Diabetes und sogar gegen Entzündungen helfen kann. Schon lange weiß man, dass das Intervallfasten keinesfalls mit einer Diät zum Abnehmen gleichzusetzen ist.

Beim Heilfasten geht es nicht nur um die körperliche, sondern auch um die geistige Reinigung. Keine andere Maßnahme erfordert eine ähnlich starke Willenskraft und kaum eine andere Methode konfrontiert so stark mit den eigenen Süchten, Emotionen und Gedankenspiralen wie das Fasten. Heilfasten bedeutet: Einige wenige Tage bis zu 30 Tagen (oder noch länger) auf feste Nahrung zu verzichten. Die meisten Fastenkuren werden fünf bis zehn Tage lang durchgeführt. Beim echten Heilfa

Ich bin 35 Jahre alt und hatte eine Divertikulitis-Diagnose erhalten. Der Arzt sagte mir, ich müsse wahrscheinlich einen Teil meines Dickdarms entfernen lassen, wenn ich meinen Lebensstil nicht grundlegend ändern würde. Ich entschied mich für eine Saftfastenkur, kaufte eine Saftpresse und Berge Früchte und Gemüse Da ich normalerweise weder Früchte noch Gemüse aß und außerdem ein Koffeinjunkie war, ging ich in den ersten drei Tagen meines Heilfastens durch die Hölle. Ich hat

Fett ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der für zahlreiche Aufgaben im Dienste der Gesundheit unverzichtbar ist. Ein ausgewogener Anteil hochwertiger Fette in der Ernährung schützt Herz und Gefässe vor den Folgen einer krankhaften Veränderung. Eine zu hohe Aufnahme von Fetten führt hingegen zu Fettablagerungen in den Blutgefässen, die Herz-Kreislauferkrankungen wie Arteriosklerose und Bluthochdruck nach sich ziehen und das Risiko, einem Schlaganfall oder Herzinfarktrisiko

Alzheimer raubt dem Patienten die Fähigkeit, klar zu denken, sich zu erinnern, Entscheidungen zu fällen und sogar die nahen Angehörigen zu erkennen. Allein in der Schweiz sind 110.000 Menschen von Alzheimer betroffen, in Deutschland sind es 1,4 Millionen. Wie aber sieht es mit der Vorbeugung aus? Gibt es wirklich keinerlei Hoffnung, sich effektiv vor dem Ausbruch einer Alzheimererkrankung zu schützen? Bis heute haben die grossen Pharmakonzerne auf diesem Gebiet keine nen

Da ich letztens vielen Alzheimer-Patienten helfen könnte – habe mich entschieden noch mehr einfache Tipps, die für alle gelten in mehreren Artikel zu beschreiben. Alle diese Tipps ergeben sich selbstverständlich aus wissenschaftlichen Studien. Ich habe die ausprobiert, die wirken wirklich. Meine Patienten und derer Familien sind dankbar und zufrieden. Doch da nicht jeder das gewisse „Kleingeld“ zu Verfügung hat, um bei mir Rat zu holen – nun der nächste Artikel, der Sie nic

Eine gute Versorgung mit Flüssigkeit ist für den gesamten Organismus wichtig – ob für den Kreislauf, den Stoffwechsel oder die Konzentrationsfähigkeit. In einer Studie von 2025 zeigte sich nun, dass offenbar selbst die Entwicklung der alzheimertypischen Ablagerungen im Gehirn von der täglichen Trinkmenge beeinflusst werden kann. Die Forscher fanden bei älteren Menschen, die mehr als fünf Tassen Flüssigkeit pro Tag zu sich nahmen, weniger Amyloid-Ablagerungen im Gehirn – ein

Bei hohen Blutfettwerten könnte eine bestimmte Gewürzmischung zur Senkung der Triglyceride beitragen - so eine Studie. Gewürze enthalten zahlreiche Wirkstoffe, darunter Antioxidantien, die zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wichtig sind. Wer gerne fett und/oder süss isst, hat häufig mit hohen Blutfettwerten zu kämpfen. Bestimmte Gewürze und Kräuter können hier hilfreich sein und dafür sorgen, dass die Triglyceride gar nicht erst steigen, wie eine Studie von 2011

Ein hoher Blutdruck und erhöhte Blutfettwerte gelten als Risikofaktoren der häufigsten Todesursache unserer Zeit: Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch bereits mit kleinen Veränderungen im Speiseplan lässt sich ein Bluthochdruck äußerst positiv beeinflussen. Diese zeigte eine Studie, die im September 2021 im The American Journal of Clinical Nutritionveröffentlicht wurde. Die kontrollierte und randomisierte Ernährungsstudie ergab, dass man schon innerhalb von 4 Wochen seinen Blu

Blutdruckmedikamente können viele Nebenwirkungen haben, z. B. Schwindel, Kopfschmerzen, Blutdruckabfall, Allergien, Hautreaktionen, Magen-Darm-Beschwerden, Wassereinlagerungen und Reizhusten, Zusätzlich entdeckt man immer wieder neue mögliche Nebenwirkungen dieser Arzneimittel. Calciumkanalblocker etwa (z. B. Nifedipin) sollen das Pankreaskrebsrisiko erhöhen, wie eine Studie aus 2018 vermuten lässt. Und ACE-Hemmer, die für Reizhusten als häufigste Nebenwirkung bekannt sin

Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, was bedeutet, dass der Körper das Vitamin nicht selbst herstellen kann. Es muss stattdessen mit der Nahrung aufgenommen werden. B12 kommt insbesondere in tierischen Lebensmitteln vor, ganz selten auch in pflanzlichen Lebensmitteln. Der menschliche Körper kann Vitamin B12 nicht selbst herstellen B12 hat im Körper wichtige Funktionen und Aufgaben, etwa im Bereich der Blutbildung und Zellteilung. Auch fürs Nervensystem, für Herz und Ge

Cortisol ist als Stresshormon bekannt. Chronischer Stress, aber auch andere Ursachen führen zu einem chronisch erhöhten Cortisolspiegel, der allerlei unangenehme Folgen haben kann. Wenn Sie sich häufig gestresst fühlen, liegt der Verdacht nahe, dass Ihr Cortisolspiegel erhöht ist. Cortisol ist ein lebenswichtiges Steroidhormon. Es ist auch als Stresshormon bekannt, da es besonders dann ausgeschüttet wird, wenn der jeweilige Mensch in einer stressigen Situation ist. Cor

Während die Suche nach der Quelle der ewigen Jugend unaufhaltsam weiter geht, haben Forscher in einer Studie wenigstens schon einmal die Quelle des Alterns entdeckt, Während die Suche nach der Quelle der ewigen Jugend unaufhaltsam weiter geht, haben Forscher in einer Studie wenigstens schon einmal die Quelle des Alterns entdeckt. Diese neue Erkenntnis öffnet jetzt natürlich den Weg für ganz neue Strategien, um altersbedingte Krankheiten zu bekämpfen oder auch einfach um d

Diese Nahrungsergänzung könnte unser Leben möglicherweise um bis zu zehn Prozent verlängern. Das zumindest legen die Ergebnisse einer schweizerischen Studie nahe. Glucosamin kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor und ist dort Bestandteil von verschiedenen Geweben. Der Stoff kann aber auch zusätzlich als Nahrungsergänzung eingenommen werden und hat interessante Nebenwirkungen, wie z. B. die Besserung von chronischen Gelenkbeschwerden. Glucosamin ist ein Aminoz

Wenn Sie an Durchfall, Blähungen oder Reizdarmsymptomen leiden, sind nicht alle Lebensmittel geeignet. Bei Durchfall sind besonders die leicht verdaulichen Lebensmittel angezeigt, wie etwa Karottengemüse mit Kartoffeln. Allerdings kommt es auch bei diesen beiden Lebensmitteln darauf an, wie man sie zubereitet. Denn in Fett zubereitete Bratkartoffeln sind bei Durchfall natürlich nicht ideal und auch eine Sahnesauce am Karottengemüse wäre genauso wenig empfehlenswert wie z

Die Ernährung beeinflusst jedes Geschehen im Körper. Mit der Ernährung lassen sich daher Krankheiten lindern oder aber verstärken. Immer häufiger weisen auch wissenschaftliche Erkenntnisse darauf hin, dass eine gezielte Ernährung bei chronischen Krankheiten sehr gut zu einer Besserung der Beschwerden führen kann – so auch bei der Psoriasis, der Schuppenflechte, einer chronisch entzündlichen Hauterkrankung. Psoriasis (Schuppenflechte) ist eine chronisch entzündliche Hautkran

Magnesium hat im Körper viele wichtige Aufgaben. Achten Sie daher auf eine gute Magnesiumversorgung - über die Nahrung oder eine Nahrungsergänzung. Denn ein Mangel macht anfällig für chronische Krankheiten und mindert die Leistungsfähigkeit im Sport. Ein niedriger Magnesiumspiegel in Kombination mit hohen Homocystein-Werten kann zu DNA-Schäden führen und das Risiko für Gesundheitsprobleme erhöhen. Jeder braucht Magnesium Magnesium - abgekürzt Mg- gehört gemeinsam mit

Längst weiss man, dass die Zusammensetzung der Darmflora von Übergewichtigen ganz anders ist als die bei Menschen mit Normalgewicht. Ein Teufelskreis, denn die Ernährung beeinflusst nicht nur die Bakterien im Darm, sondern die Bakterien im Darm machen auch Appetit auf das, was sie am liebsten mögen. Bei Übergewichtigen scheint dies Zucker und Fett zu sein. Frauen, die ihr Körpergewicht dauerhaft reduzieren möchten, sollten eine Nahrungsergänzung mit Probiotika in Erwägung